De beste manieren om een slechte adem te voorkomen

Je hebt het misschien al eens een keer meegemaakt. Een slechte adem kan ongemakkelijke situaties veroorzaken. Maar het kan ook nog eens het zelfvertrouwen aantasten. Een van de beste manieren om een slechte adem te voorkomen? Dat is door regelmatig en goed te poetsen. Het is belangrijk om je tanden minstens twee keer per dag te poetsen. Gebruik dan altijd een tandpasta met fluoride. Vergeet ook niet om je tong te poetsen en gebruik te maken van de producten van Sunstar. Dit omdat zich hier veel bacteriën kunnen ophopen. Daarnaast is het raadzaam om een mondwater te gebruiken dat antibacteriële eigenschappen heeft. Dit helpt niet alleen om je mond fris te houden. Het vermindert ook de hoeveelheid bacteriën. Kom je hier graag wat meer over te weten? In dit blog geven we je nog een paar andere handige tips waar je meteen mee aan de slag kunt gaan.

Overweeg om na het poetsen van de tanden tandenstokers te gebruiken

Een andere manier om een slechte adem te bestrijden? Dat is door tandenstokers te gebruiken. Ze zijn niet alleen effectief in het verwijderen van voedselresten tussen de tanden. Het kan ook nog eens helpen om tandplak te verminderen. gum tandenstokers neem je makkelijk mee en zijn ideaal voor gebruik na maaltijden. Vooral als je onderweg bent of geen tandenborstel kunt gebruiken. Kies voor tandenstokers die speciaal zijn ontworpen voor mondhygiëne. Denk daarbij aan varianten met een zachte punt of een flossende functie. 

Let op voldoende hydratatie, de hele dag door

Daarnaast is hydratatie van groot belang. Voldoende water drinken helpt om de speekselproductie te stimuleren. En dat is weer essentieel voor een gezonde mond. Speeksel speelt een cruciale rol bij het neutraliseren van zuren. Maar het helpt ook bij het verwijderen van voedselresten. Een droge mond kan leiden tot een toename van bacteriën. Dat resulteert uiteindelijk in een vervelende geur. Probeer regelmatig water te drinken. Doe dit vooral na het eten van geurige voedingsmiddelen. Enkele bekende voorbeelden hiervan zijn knoflook en uien. 

Heb je al een keer goed gekeken naar je voedingspatroon?

Aandacht besteden aan voeding is minstens zo belangrijk. Het eten van groenten zoals wortels en selderij maakt je tanden op natuurlijke wijze schoon. Probeer suiker en geraffineerde koolhydraten te vermijden. Dit omdat deze de groei van bacteriën bevorderen. Kies voor gezonde snacks zoals noten of fruit en overweeg om kruiden zoals peterselie of munt te gebruiken, die van nature verfrissend zijn.